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Respiração guiada
É um convite, nunca uma obrigação. Não precisa puxar ar fundo. Pare se piorar, der tontura ou faltar ar.
No meu ritmo
2 min · Sem puxar ar fundo.
Saída mais lenta
3 min · Só continue se for confortável.
O SERENO não substitui atendimento médico ou psicológico.